Meninas, estou muito feliz. Logo mais eu já entro na casa dos 20 dias de academia! ^^
Tô feliz mesmo!
Apesar de estar resfriadona, bem cansada e stressada com algumas coisas da vida, não larguei a academia e minha reeducação alimentar.
Ontem, domingo, eu estava acabada e precisei tomar um anti-gripal antes de dormir... Resultado? Não consegui acordar hoje mais cedo. Maaaaaaas... Saí do trabalho, mesmo querendo minha cama, e corri pra malhação.
E melhor ainda? Fiz 1 hora de esteira... 50 minutos naquele esquema de alternar intensidade, e o restante só caminhando tranquila mesmo.
Dia 20 eu vou fazer minha avaliação física (tentei marcar antes mas não deu). Aí volto pra contar a vocês sobre os resultados.
Hoje gostaria de dividir minha janta pós exercícios. Tem proteína E carboidrato porque eu me informei bem e... Pra proteína ser metabolizada e "correr" pra repor a musculatura, é necessário estar combinada a carboidratos. :)
Foi esse prato aí e meio copo de leite desnatado ^^
